Kivi, olağanüstü tat ve birçok yararlı özellik Actinidia Çince türlerin bitkilerin meyve farklıdır. Bu yüzden kivi diyet ve kefir hoş ve bazen çok yararlı. İster seni seviyorum çilek, kavun, kiraz, ananas, muz, elma, Bektaşi? O kim bile tekrar tekrar kivi yedim couldn't tam olarak ne tadı gibi görünüyor söylüyorlar ve tadı benzer ve aroma meyve yukarıda listelenen dikkat edin.
Bu alışılmadık meyve çiğ kendisi tarafından yemiş olabilir, reçel veya jöle şeklinde hazır meyve salataları ekleyebilirsiniz. Bu vitamin ve mineral, vitamin B9 ve C, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, fosfor da dahil olmak üzere çok çeşitli.
Bir kalp sorunun mu var? C vitamini ayrıca magnezyum-büyük destek normal kalp fonksiyonu. Kendini stresli durumlarda sıklıkla? Magnezyum vücudun direnci yardımcı olur ve mükemmel düzenleyen metabolizma, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu yüzden kivi diyet ve kefir vücudun tüm işlevleri destekler. Kefir olumlu özelliklerini, biz bu makalede konuşmak olmaz: kefir diyet ile ilgili madde onlar hakkında okuyabilirsiniz. Ve burada kivi yararları hakkında daha fazla bir şeyler katacak.
Beslenme, örneğin, bu proteinlerin emilimini artırır iddia. Buna ek olarak, onun kurucu eser elementler kivi performansı sağlıyor. Meyve aynı zamanda antioksidan ve böylece antitümör etkisi vardır. Antioksidanlar sayısına göre yeşil sebzeler, elma ve narenciye meyve kivi aşan. Küçük gibi kolajen üretimini uyarır, kivi deri olarak yararlı etkileri vardır.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Kivi ile yedi gün
Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız, en iyisi değil monodietu kivi ile seçerseniz ve meyve diyet için sade bir şekilde eklemek. Haftalık 4-5 kg ne zaman yeterince lezzetli sıfırlamak için menü, bu seçeneği deneyin: kahvaltı meyve karışımı için: kivi, yeşil elma, greyfurt birkaç yemek kaşığı buğday tohumu, artı dört yemek kaşığı tuzlu yulaf ezmesi ile karıştırın. Bu "püre" düşük kalorili yoğurt veya kefir ile doldurun. Öğle-kokteyli (çok hafif ve çok besleyici olduğunu) kivi. Kaldırmak kabuğu, kivi doğrayın ve yoğurt ekleyin. Bir tat için daha fazla limon suyu ve nane (tüm karıştırıcıda fırlat) ekleyebilirsiniz.
Öğle yemeği için bir çay kaşığı bal ve biraz vanilya ekleyerek maymunla kivi ve çilek, quenelle yapmak. Çay zamanı-yine kokteyl yağlı yoğurt ve akşam yemeği ile peynir ve kivi ile bir sandviç mi (dilim diyet ekmek, 50 ve 100 yağsız süzme peynir, kivi). Çay yerine buğday tohumu ekleyerek düşük yağlı yoğurt sandviç içebilirsiniz. Açıkça tam olarak bu uzantısı meyve prensibi anlamak için önemli olan bu isteğe bağlı kümesidir gözlemlemek. Diyet kivi ve kefir için yedi günden son bulmalıdır.
Akıntı gün Çin aktinidiej ile
Sen-ebilmek yapmak ve kefir ve Çin aktinidiju kullanarak bir akıntı gün. Diyet gün boyunca sadece 7-8 büyük meyve (veya 1 kg kivi) olmalıdır ve yoğurt bir litre. Bu sayı 5-6 teknikleri tarafından bölmek gerekir.
Bu alışılmadık meyve çiğ kendisi tarafından yemiş olabilir, reçel veya jöle şeklinde hazır meyve salataları ekleyebilirsiniz. Bu vitamin ve mineral, vitamin B9 ve C, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, fosfor da dahil olmak üzere çok çeşitli.
Bir kalp sorunun mu var? C vitamini ayrıca magnezyum-büyük destek normal kalp fonksiyonu. Kendini stresli durumlarda sıklıkla? Magnezyum vücudun direnci yardımcı olur ve mükemmel düzenleyen metabolizma, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu yüzden kivi diyet ve kefir vücudun tüm işlevleri destekler. Kefir olumlu özelliklerini, biz bu makalede konuşmak olmaz: kefir diyet ile ilgili madde onlar hakkında okuyabilirsiniz. Ve burada kivi yararları hakkında daha fazla bir şeyler katacak.
Beslenme, örneğin, bu proteinlerin emilimini artırır iddia. Buna ek olarak, onun kurucu eser elementler kivi performansı sağlıyor. Meyve aynı zamanda antioksidan ve böylece antitümör etkisi vardır. Antioksidanlar sayısına göre yeşil sebzeler, elma ve narenciye meyve kivi aşan. Küçük gibi kolajen üretimini uyarır, kivi deri olarak yararlı etkileri vardır.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Kivi ile yedi gün
Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız, en iyisi değil monodietu kivi ile seçerseniz ve meyve diyet için sade bir şekilde eklemek. Haftalık 4-5 kg ne zaman yeterince lezzetli sıfırlamak için menü, bu seçeneği deneyin: kahvaltı meyve karışımı için: kivi, yeşil elma, greyfurt birkaç yemek kaşığı buğday tohumu, artı dört yemek kaşığı tuzlu yulaf ezmesi ile karıştırın. Bu "püre" düşük kalorili yoğurt veya kefir ile doldurun. Öğle-kokteyli (çok hafif ve çok besleyici olduğunu) kivi. Kaldırmak kabuğu, kivi doğrayın ve yoğurt ekleyin. Bir tat için daha fazla limon suyu ve nane (tüm karıştırıcıda fırlat) ekleyebilirsiniz.
Öğle yemeği için bir çay kaşığı bal ve biraz vanilya ekleyerek maymunla kivi ve çilek, quenelle yapmak. Çay zamanı-yine kokteyl yağlı yoğurt ve akşam yemeği ile peynir ve kivi ile bir sandviç mi (dilim diyet ekmek, 50 ve 100 yağsız süzme peynir, kivi). Çay yerine buğday tohumu ekleyerek düşük yağlı yoğurt sandviç içebilirsiniz. Açıkça tam olarak bu uzantısı meyve prensibi anlamak için önemli olan bu isteğe bağlı kümesidir gözlemlemek. Diyet kivi ve kefir için yedi günden son bulmalıdır.
Akıntı gün Çin aktinidiej ile
Sen-ebilmek yapmak ve kefir ve Çin aktinidiju kullanarak bir akıntı gün. Diyet gün boyunca sadece 7-8 büyük meyve (veya 1 kg kivi) olmalıdır ve yoğurt bir litre. Bu sayı 5-6 teknikleri tarafından bölmek gerekir.
Yorumlar
Yorum Gönder